냉방병 치료 어떻게 해야 할까? 바로 확인해보자 (냉방병 증상, 냉방병 원인, 냉방병 예방법 포함)

인류 역사상 가장 유용한 발명품이 무엇일까요? 아마 다양한 것들이 떠오르실 텐데요. 그중에서도 요즘 가장 유용한 발명품은 바로 에어컨이 아닐까 싶습니다. 밖에 잠깐만 나가도 집 안, 혹은 사무실 안에 있는 에어컨이 그리워집니다. 하지만 여름철 우리 삶의 질을 상당히 높여 주는 에어컨도 과하게 쐴 경우 기침도 나고, 여기저기 몸이 안 좋아지는 증상이 생기곤 합니다. 특히 요새 다시 코로나 발병자 수가 슬슬 올라오는 시점에서 이런 증상이 생기면 코로나 증상일 것 같아 겁이 나기도 합니다. 이번에는 냉방병에 걸렸을 때 어떻게 치료할 수 있는지, 그리고 냉방병 증상과 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

냉방병 증상

냉방병의 증상 중 첫 번째 분류는 기침, 코막힘, 두통, 발열 등 감기와 유사한 증상들입니다. 사람에 따라 코와 목이 마르거나 할 수도 있고요. 이런 증상은 코로나와도 유사하기 때문에 내가 냉방병인지 감기인지 코로나인지 헷갈릴 수 있습니다. 이런 경우 어떻게 해야 하는지는 아래 코로나 치료 항목에서 살펴보겠습니다.

그다음으로는 면역력 저하가 있는데요. 처음에는 냉방병이었더라도 냉방병으로 인한 면역력 저하 때문에 여름 감기에까지 걸릴 수 있으니 주의해야 하겠죠? 그리고 여성분들의 경우 생리 주기가 불규칙적으로 바뀌거나, 생리통이 심해지는 등의 증상이 생기기도 한다고 하네요.

그 외 증상은 아래 리스트에서 확인할 수 있습니다.

• 무기력증
• 근육통
• 피로감
• 설사 혹은 변비

냉방병 원인

냉방병은 기온 차가 심한 상황에 반복적으로 노출될 때 생깁니다. 특히 저온, 고온에 번갈아 가면서 노출될 경우 발생하는데요. 여름에는 더워서 옷을 얇게 입기 때문에 밖에서는 고온으로 인한 스트레스를, 건물 안에서 과도하게 에어컨을 사용할 경우 저온으로 인한 스트레스를 받아 냉방병에 걸리게 됩니다. 거기다, 에어컨을 틀면 보통 창문을 닫는데요. 이럴 경우 환기 부족으로 실내에 쌓인 병원균이나 오염물질이 냉방병의 원인이 되기도 합니다. 그리고 한 가지 더, 많이 알려지지 않은 원인 중 하나는 에어컨 실외기 등에 서식하는 레지오넬라균입니다. 이 레지오넬라균은 살아가는 데 철이 있어야 하는데요. 에어컨 실외기가 바로 이 레지오넬라균이 살기 적합한 환경이라고 합니다.

 

냉방병 치료

냉방병은 일반적으로 생활 환경을 개선하면 자연스럽게 좋아지는 경우가 많습니다. 생활 환경 개선과 관련해서는 바로 아래 항목인 냉방병 예방법에서 설명해 드릴게요. 하지만, 증상이 심할 경우 레지오넬라균에 의한 폐렴일 수 있고, 이는 상당히 위험한 병이에요. 따라서 증상이 좀 심하다 싶으시면 바로 병원에 가 보시는 것을 추천해 드려요. 특히, 요새는 코로나의 가능성도 있으니 집에 코로나 자가 진단 키트를 준비해 놓고 병원에 가기 전에 자가 진단을 해 보는 것도 좋겠죠?

냉방병 예방법

냉방병은 고온과 저온에 반복적으로 노출될 경우 발생하기 쉽습니다. 따라서 여름철에 밖과 온도 차가 크게 나지 않도록 하는 것이 좋아요. 밖과 5도 정도 차이 나는 것이 가장 좋다고 하지만, 여름철 낮에 30도 중반대로 온도가 올라갈 경우에도 이를 지키기는 쉽지 않죠. 이럴 경우 에어컨 사용 시 권장 온도인 24~26도 선에서 맞춰주시면 좋습니다. 또한, 에어컨 바람을 직접 맞는 경우 체감 온도가 더 떨어질 수 있습니다. 그러니 에어컨 바람을 막아줄 수 있는 바람막이를 설치하거나 카디건 등을 준비해 에어컨 바람을 직접 맞지 않도록 하는 것이 좋습니다. 무풍 에어컨도 대안이 될 수 있겠죠? 그리고 에어컨 사용 시에도 일정 시간마다 환기해 주는 것이 좋습니다.

에어컨 사용 시 주의사항

이렇게 냉방병의 증상, 원인, 치료법 및 예방법에 대해 알아보았습니다. 에어컨을 적절하게 사용하는 것이 여름철 건강관리에 큰 도움이 되니 덥다고 너무 과하게 에어컨을 사용하지 않으면 좋을 것 같아요.