건강/몸 관리6 남자 뱃살 빼는 운동 바로 확인하기! 집에서도 쉽게 해보자 날이 더워 땀을 많이 흘리게 되면 맵고 짠 음식이 끌리는 경우가 많습니다. 이런 음식들을 맛있게 먹다 보면 어느새 바지 단추가 잘 잠기지 않게 되곤 하는데요. 듬직한 이미지를 연출하기 위해 살짝 통통한 배를 유지해도 되지만, 건강미를 연출하기 위해 뱃살을 싹 빼고 싶어질 때도 있는 법입니다. 하지만 뱃살은 잘 빠지지 않는 것으로 악명 높은데요. 어떤 운동을 해야 뱃살을 효율적으로 뺄 수 있을지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 운동을 통해 뱃살을 빼려고 할 때 먼저 알아두셔야 할 점은, 복근 운동만으로는 뱃살을 빼기 쉽지 않다는 것입니다. 복근 운동은 복근을 키우기 위한 운동이죠. 뱃살을 빼기 위해서는 우리 몸의 에너지를 많이 소모하게 해 배에 저장된 지방까지 꺼내서 쓸 수 있도록 해야 하는데요. 그러려면 .. 2022. 8. 8. 인바디 측정 간편하게 하는 법 알아보기 화장실 거울 앞에 섰는데 뭔가 배가 볼록한 느낌이 들 때, 운동을 조금 쉬었는데 팔, 다리 두께가 좀 줄어든 것 같을 때가 있습니다. 특히 여름에는 옷을 얇게 입으니 더더욱 신경이 쓰이는데요. 그럴 때 다이어트, 혹은 운동을 위한 신선한 자극을 얻기 위해 인바디를 측정하면 좋습니다. 인바디는 보통 헬스장이나 병원에서 검사받아야 측정할 수 있다고 생각하시는 분들이 많은데요. 사실 인바디는 건강에 관련된 여러 가지 정보를 제공하는 만큼 각 지역에 있는 보건소 에서 인바디 측정이 가능하다고 합니다. 하지만 보건소마다 무료인 곳도 있고 유료인 곳도 있다고 하니 잘 알아보는 것이 좋습니다. 또한, 예약이 필요할 수도 있으니 미리 보건소에 연락해 보는 것이 좋겠죠? 보건소 인바디 측정의 경우 한 번 측정한 다음 3.. 2022. 7. 28. 이전 1 2 다음
