인바디 측정 간편하게 하는 법 알아보기

 

화장실 거울 앞에 섰는데 뭔가 배가 볼록한 느낌이 들 때, 

운동을 조금 쉬었는데 팔, 다리 두께가 좀 줄어든 것 같을 때가 있습니다.
특히 여름에는 옷을 얇게 입으니 더더욱 신경이 쓰이는데요.
그럴 때 다이어트, 혹은 운동을 위한 신선한 자극을 얻기 위해 인바디를 측정하면 좋습니다.

인바디는 보통 헬스장이나 병원에서 검사받아야 측정할 수 있다고 생각하시는 분들이 많은데요.
사실 인바디는 건강에 관련된 여러 가지 정보를 제공하는 만큼 

각 지역에 있는 보건소 에서 인바디 측정이 가능하다고 합니다.
하지만 보건소마다 무료인 곳도 있고 유료인 곳도 있다고 하니 잘 알아보는 것이 좋습니다.
또한, 예약이 필요할 수도 있으니 미리 보건소에 연락해 보는 것이 좋겠죠?
보건소 인바디 측정의 경우 한 번 측정한 다음 3개월만 지나면 다시 측정할 수 있습니다.

인바디 측정을 할 수 있는 또 다른 장소로는 국민건강보험공단 지사가 있습니다. 

국민건강보험공단 지사의 경우 예약 없이도 방문해서 직접 측정이 가능하다고 합니다. 

측정법을 잘 모를 경우 공단 직원분께 도움을 요청할 수도 있다고 하네요. 

그래도 혹시 모르니 가보기 전에 연락해 보면 좋습니다. 

주변에 있는 보건소 및 국민건강보험공단 지사는 각종 포털 사이트 및 지도 앱에서 간편하게 확인이 가능합니다.

 

 

하지만 더운 여름에는 밖으로 나가는 것도 용기가 필요할 때가 있죠?
그런 경우 가정용 인바디 기계를 이용하는 방법도 있습니다.
우리가 헬스장이나 병원 등 전문적인 기관에서 받는 경우 발판 및 손잡이를 사용하게 되는데요,
가정용 인바디 기계의 경우에는 발판, 손잡이가 모두 있는 경우가 있고 발판만 있는 경우가 있습니다.
발판만 있는 경우 보통 가격이 더 저렴한 편이고, 

보통 5만원~10만원대의 저렴한 가격으로 구할 수 있습니다.

 

만약 가정용 인바디 기계를 구입할 결심이 서셨다면, 

가급적 정확한 기계를 고르는 편이 좋겠죠?
바닥의 기울기 등을 감지해서 보정해 주는 영점 조절 기술 등이 포함된 기계라면 

좀 더 믿을 수 있는 결과를 줄 수 있습니다.
또, 많은 인바디 기계는 측정 결과를 스마트폰으로 전송해 더 다양한 정보를 보여주는 경우가 많습니다.
내가 고른 인바디 기계에서 다른 정보들을 얼마나 다양하게 확인할 수 있는지도 고려하면 좋습니다.
마지막으로 내구성 역시 중요한 요소인데요.
인바디 기계 위 우리가 발을 대는 부분에 유리를 사용한 경우, 

이 부분에 강화유리를 사용했는지 역시 확인해보면 좋습니다.